Entrenament funcional o de força:

Des d'ara ja no hauràs de triar: Entrenament funcional o de força? Quina és millor per completar l'equipament fitness del teu gimnàs? Coneix com explicar al teu club amb les dues maneres de fer exercici i descobreix què opinen aquells que ja en disposen al centre.

Entrenament funcional

L'entrenament funcional és aquell que, seguint els moviments naturals del cos, ajuda l'usuari a aconseguir els seus propòsits amb un impacte menor i un dinamisme més gran. Gràcies a la seva pràctica, es millora la postura corporal i es guanya força i resistència muscular. Per altra banda, es configura com un entrenament ideal per a qualsevol condició física i edat.

Avantatges de l'entrenament de força

S'anomena entrenament de força a aquell que busca incrementar la força muscular i la mida dels músculs a partir de determinats exercicis i rutines. Hi ha diferents tipologies, cadascuna amb els seus beneficis. Tot i això, totes tenen alguna cosa en comú, la capacitat de fer més forts a qui les desenvolupa i d'augmentar la seva resistència física i muscular.